Quants de vosaltres feu exercici físic al llarg del dia?
L'exercici físic és l'activitat física recreativa, que requereix moviment corporal i que realitzem durant el nostre temps lliure. Fer exercici físic, ens aporta plaer, ens ajuda a ser més comunicatius, creatius, a relacionar-nos amb la resta de gent, a mantenir el nostre cos sa i la nostra salut equilibrada.
Tot i que no ens n'adonem, al llarg del dia tots fem exercici físic en menor o major mesura, per exemple quan anem a passejar, quan sortim al carrer a jugar amb els nostres amics, quan anem a comprar, etc. Totes aquestes activitats fan que no siguem sedentaris, és a dir, fan que siguem persones actives, ja que tots necessitem moure'ns per mantenir els nostres óssos forts. És molt important, que realitzem també algun esport, com per exemple futbol, piscina, bàsquet, etc. I que participem en l'assignatura d'educació física que fem a l'escola.
Fer exercici ens aporta els següents beneficis:
Tot i que no ens n'adonem, al llarg del dia tots fem exercici físic en menor o major mesura, per exemple quan anem a passejar, quan sortim al carrer a jugar amb els nostres amics, quan anem a comprar, etc. Totes aquestes activitats fan que no siguem sedentaris, és a dir, fan que siguem persones actives, ja que tots necessitem moure'ns per mantenir els nostres óssos forts. És molt important, que realitzem també algun esport, com per exemple futbol, piscina, bàsquet, etc. I que participem en l'assignatura d'educació física que fem a l'escola.
Fer exercici ens aporta els següents beneficis:- Ens allarga la vida.
- Ens dóna millor qualitat de vida.
- Augmenta el funcionament del sistema cardiovascular i respiratori.
- Fa que siguem persones més positives.
- Millora els processos de pensament i fa que estiguem més desperts i atents.
- Fa els óssos i els músculs més forts.
- Millora el nostre aspecte físic.
No hay comentarios:
Publicar un comentario